Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Домашние куриные наггетсы

Домашние куриные наггетсы

Здоровое питание Полезные продукты Мясо
1984
Домашние куриные наггетсы

Вкусные куриные наггетсы! Муж увидел, как я нарезаю мясо для готовки, сказал: «Режь больше! Я такую вкуснятину съем очень быстро». Как только первые наггетсы были готовы, он пожалел, что не взял пива.

Ингредиенты

  • Филе куриное (двойной слой) 4 шт.
  • Хлеб (белый, свежий) 100 г
  • Яйцо куриное 4 шт.
  • Горчица 2 ст. л.
  • Мука пшеничная 100 г
  • Кунжут (семя) 5-6 ст. л.
  • Соль 2 г
  • Специи 2 г

Процесс приготовления

  1. Моем и режем куриное филе на полоски толщиной 2 см, длиной сантиметров 6–7 см.

    Моем и режем куриное филе на полоски толщиной 2 см, длиной сантиметров 6–7 см.
  2. Панировка: крошим белый хлеб, смешиваем с кунжутными семечками, солью и специями.

    Панировка: крошим белый хлеб, смешиваем с кунжутными семечками, солью и специями.
  3. Обваливаем полоски филе в муке. Взбиваем яйца с горчицей. Окунаем в эту смесь мясо, затем обваливаем в панировке.

    Обваливаем полоски филе в муке. Взбиваем яйца с горчицей. Окунаем в эту смесь мясо, затем обваливаем в панировке.
  4. Жарим на растительном масле, все время переворачивая.

    Жарим на растительном масле, все время переворачивая.
Куриный суп с кабачком
Куриный суп с кабачком

60 • 35 ккал/100 г

Существует много вариаций этого супа. Объединяет их то, что суп готовится из доступных продуктов, а результат получается превосходный.

82
Банановые сырники
Банановые сырники

25 • 362 ккал/100 г

Банановые сырники - это такое лакомство, которое понравится как взрослым, так и детям.

3413